みなさん、こんにちは！ 惺です。 「身体が硬い」 「よく怪我をしてしまう」 このような悩みを 抱えてしまったことありませんか？ 実は、この悩みの原因は 全て “ストレッチ” に 隠されていたんです。 今回は 正しいストレッチについて お話ししていこうと思…