みなさん、こんにちは！ 惺です。 今回は前回言っていた 「バレリーナのような身体を手に入れる方法」 後半編を ご紹介していきます。 ↓↓↓まだ前半見ていない方はこちら↓↓↓ https://aki778.hatenablog.com/entry/2019/07/24/223639 そして前回も言っていた …

みなさん、こんにちは！ 惺です。 今回は 「全身を鍛えて 引き締めるトレーニング」 について お話ししていこうと思います。 アナタは 「バレリーナのような体型になりたい」 こう思った事はありませんか？ バレリーナの身体って 美しいですよね！ ・すらっ…

みなさん、こんにちは！ 惺です。 アナタには “夢” “目標” ありますか？ 今までのブログはどちらかと言えば スキル面や対策について書いていたのですが、 これからは方向をくるっと変えて 心構えについても 書いていこうと思います。 今回のブログは 「夢・…

みなさん、こんにちは！ 惺です。 皆さんは “メンヘラ” という単語 聞いたことはありますか？ 簡単に説明すると 『心に闇を抱えている人』の事を “メンヘラ” と言います。 それを知った上でお聞きします。 「アナタは “メンヘラ” ですか？」 大体の人は 「NO…

みなさん、こんにちは！ 惺です。 今回は前回に引き続き、 ストレッチプログラム【SHP】について お話ししていきます。 まず前回の記事をまだ読んでいない方に 【SHP】の部位について説明します。 『SHP』 ①首 ②肩 ③背中 ④腕、手首 ⑤腰 ⑥太もも ⑦アキレス腱 …

みなさん、こんにちは！ 惺です。 「身体が硬い」 「よく怪我をしてしまう」 このような悩みを 抱えてしまったことありませんか？ 実は、この悩みの原因は 全て “ストレッチ” に 隠されていたんです。 今回は 正しいストレッチについて お話ししていこうと思…

「誰よりも練習しているのに、 全然オーディションに 合格できない」 そんな経験、 アナタはしていませんか？ テーマパークダンサーを目指している方なら、 ほとんどの方が経験し、 悩むはずです。 そして、毎回 「私なんてダンサーに 向いていないんじゃな…

みなさん、こんにちは！ 惺です。 今回は 足の怪我について お話ししていこうと思います。 この記事は、 「怪我をしてしまった」 「どうすればいいかわからない」 という時に 見てください。 ・最適な対処法 ・その後のケア について 詳しく書いていきます。…

みなさん、こんにちは！ 惺です。 今回もオーディション対策編ラスト クロスフロア について お話ししていこうと思います。 この単語を初めて聞く方も いらっしゃると思うので、 簡単に説明しておきます。 クロスフロアとは、 スタジオ全面を横切るように使…

みなさん、こんにちは！ 惺です。 今回は、 前回の記事でもお話しした通り オーディション対策2つ目 メイク、服装編 についてお話ししていこうと思います。 〜「メイク」について〜 普段メイクする方が ほとんどだと思いますが、 オーディション時に、 普段…

みなさん、こんにちは！ 惺です。 アナタはオーディションを 受けたことがありますか？ 受けたことがある人も多いと思います。 これからオーディションを受ける人も たくさんいらっしゃると思います。 そして、 「オーディションって 何をするんだろう」 「…

みなさん、こんにちは！ 惺です。 今回は、 少し真面目な話を。 ダンスを仕事にしない理由 について、 お話ししていこうと思います。 私は現在、ダンスを仕事にしています。 好きなことを仕事に出来ているので 辛いこともありますが楽しいです。 みなさんも …

みなさん、こんにちは！ 惺です。 今回は前回紹介していた 英会話ができるようになる 簡単な勉強法 について お話ししていこうと思います。 まず ダンサーに必要な英語について 話していきます。 ダンスは主に外国で広がり そこから日本にも広がり始めました…

みなさん、こんにちは！ 惺です。 みなさんに聞きたいことがあります。 「アナタは英語がペラペラですか？」 これに “YES” と答えられる人は 今回の記事は是非飛ばして 他の記事を 読む時間にしてください。 しかし、 “NO” と答える方が 多いと思います。 な…

みなさん、こんにちは！ 惺です。 今回は 癖（くせ）について お話ししていこうと思います。 アナタは ”癖“ ありますか？ 誰でも癖はあります。 私は、 話を聞いている時に 髪の毛や耳を触ってしまう という癖があります。 日常生活で癖があるように ダンス…

みなさん、こんにちは！ 惺です。 今回は 緊張と上手く付き合う方法 について お教えしていきたいと思います。 ステージに立った時、 いつもと違う光景で 緊張してしまい、 練習通りのことができない なんてことありませんか？ 私は、 いつもと環境が変わる…

みなさん、こんにちは！ 惺です。 今回は、 自然な表情の作り方 について 説明していこうと思います。 表情の重要性 みなさんは知っていますか？ 日常的に話している時、 相手の表情が豊かなだけで 「話しやすい」 「話してて楽しい」 と思ってしまう。 表情…

みなさん、こんにちは！ 惺です。 今回は やっておくと 便利なジャンル について、 お話ししていこうと思います。 最近のオーディションでは 1つのジャンルだけ出来ても 受かりません。 ストリート系の踊りと ジャズ系の踊り どちらもが審査に入っており、 …

みなさん、こんにちは！ 惺です。 今回は、 ダンサーがとるべきな栄養について お話ししていこうと思います。 みなさんの中で 食事をしたことない方 いらっしゃいますか？ いないですよね（笑） 人間が生きていくために 食事は必要なことです。 そして、 誰…

みなさん、こんにちは！ 惺です。 今回は1つ前の記事で言っていた、 私が実際に毎日やっている 体幹トレーニングメニュー を紹介していこうと思います。 前の記事でもお伝えしましたが、 ダンスをやる上で 体幹は 一番必要な筋力です。 そして、 このメニュ…

みなさん、こんにちは！ 惺です。 今回は ダンサー必見の ウォームアップルーティーン を紹介していこうと思います。 まず、ウォームアップというのは 動く前の身体慣らしの事を 指します。 どのジャンルでも踊る前に 筋トレやストレッチを 行います。 なぜ…

みなさん、こんにちは！ 惺です。 みなさんは、 「振付をなかなか覚えられない」 という悩みを抱えたことは ありませんか？ ダンスを始めたばかりの人はもちろん、 ダンス歴がある人にも 抱える悩みだと思います。 私自身、振付を覚えるのが苦手で とても苦…

みなさん、こんにちは！ 惺です。 今回は 楽しく基礎力を身につける方法を お教えしていきます。 今回のブログは 「基礎練習がつまらない」 「練習してもなかなか上達しない」 「面白くも、楽しくもない」 と思っている方のみ、見てください！ そんな悩みを …

みなさん、こんにちは！ 惺です。 今回は、 経歴をごまかせるマル秘テクニックを みなさんにお教えしようと思います！ ダンスをやっていく上で 経歴というものは 必ず付いてきます。 そして、 多くの人がこれに悩まされています。 「あの子の方が ダンス始め…

みなさん、はじめまして！ 私は 惺 （あきら） といいます。 男っぽい名前ですが 一応女子です（笑） 私は、現在 プロダンサーとして 活動しています。 5歳の頃から ダンスをやっていたので プロのダンサーになることが 夢でした。 しかし、 なかなか上達せ…