どんな筋トレよりも痩せられる‼️バレエレッスン後半編
みなさん、こんにちは！
惺です。
今回は前回言っていた
「バレリーナのような身体を手に入れる方法」
後半編を
ご紹介していきます。
↓↓↓まだ前半見ていない方はこちら↓↓↓
https://aki778.hatenablog.com/entry/2019/07/24/223639
そして前回も言っていた
ポジションについて
もう一度こちらにも
画像を貼っておくので
是非チェックしてみてくださいね！
前半より少し難易度の高い
動きになってくるので、
くれぐれも無理だけはしないように！
行う前には
必ず “ストレッチ ”を
やってくださいね！
③ルルベ
1、足は2番ポジションにします。
2、手は横に伸ばし、
肩より少し低い位置でキープ
そして大きなボールを抱えているようなイメージで
軽く曲げます。
3、頭の先端に糸があり、
それを引っ張られているようなイメージで
かかとを地面から浮かせていきます。
4、音が鳴らないように
かかとを地面につけ戻します。
※この時、足だけの力で上がるのではなく
全身を引き上げた状態で行ってください。
※大腿二頭筋に力を入れるのではなく、
お尻の下、内ももの筋肉を意識して
行いましょう。
この時のコツとしては
「足で地面を押す」
事です。
常に足裏を意識して行うと
より効果的です。
最初は1番ポジションで、
できるようになったら
全てのポジションで
行なってみましょう。
それぞれ意識することは一緒です！
④パッセバランス
1、まず足を5番ポジションにします。
2、手を腰にします。
3、前の足を軸足である反対の足を伝って
つま先が膝の上まであげて、キープします。
※この時あげる足のつま先は伸ばし、
軸足は床と垂直であることを意識してください。
※膝の位置まで上がらない場合は
上がるところまででキープしてください。
4、あげた足を軸足を伝いながら
ゆっくりおろしていきます。
手を腰にするのは
骨盤のズレに気付くため
です。
あげたときに手の位置が
平行であればあるほど綺麗です。
ですがこれは
長年やっていてもなかなか難しいので
今どうなっているのか
自分で確認できればOKです！
今回はこの2つの動きを
ご紹介しました。
実際にやってみた方は
分かると思いますが、
めちゃくちゃ辛いです！！！！
バレエを長年やってきた私でも
辛いと感じてしまいます。
ですが、
効果はめちゃくちゃあります。
是非バレリーナボディに近づくために
やってみてくださいね！
今回はここまでです。
ありがとうございました。
「誰もが憧れる」そんなボディになれる方法‼️
みなさん、こんにちは！
惺です。
今回は
「全身を鍛えて
引き締めるトレーニング」
について
お話ししていこうと思います。
アナタは
「バレリーナのような体型になりたい」
こう思った事はありませんか？
バレリーナの身体って
美しいですよね！
・すらっとした手足
・筋肉がちゃんとついている
・綺麗な背中
・強くしなやか
・長い首
…
など憧れる要素がたくさんありますよね。
なぜバレリーナが
誰からも憧れられる体型なのか。
それはレッスンの内容に
全て隠されているんです。
バレリーナって上の写真のような
トウシューズを履いて踊ります。
ちなみにこのシューズは
なかなか履かせてもらえないんです。
私は履かせてもらうのに
5年かかりました。
これには理由があるんです。
それは
基礎ができていないと
怪我をするから。
つまり、
そのぐらい
身体にかかる負担が
大きい
という事なんです。
これに耐えられるボディを作るために
日々レッスンを行なっているんです。
これを聞いて、
「絶対無理だ」
「そんなレッスンに耐えられる訳ない」
と思う人もいると思います。
ですが
安心してください！！！
やっている内容って実は
誰にでも出来る
動きなんです。
その内容の中から
特に効果のある
簡単な動き
をまとめたので、
これを前半・後半に分けて
ご紹介していきます。
今回は前半編です。
この動きをやる上で
バレエの足のポジションについて
知っておく必要があります。
ポジションは全部で
6つあります。
言葉で説明するのは
なかなか理解しにくいと思うので
画像でご紹介します。
この画像では1〜5番のポジションのみですが、
残りの6番ポジションは
パラレルという
つま先を揃えて立っている状態
のことを言います。
どのポジションをやる時にも
この6番ポジションが基本となりますので
常に意識しましょう。
①プリエ
1、まず足を2番のポジションにします。
2、手は横に伸ばし、
肩より少し低い位置でキープ
そして大きなボールを抱えているようなイメージで
軽く曲げてください。
3、その体勢のまま
ゆっくり膝を曲げます。
4、ゆっくり3の体勢に戻ります。
※この時、姿勢は床と垂直であることを
意識してください。
目線はまっすぐ前を見てください。
簡単そうに見えて
実は結構辛いんですよね。
これは全身の筋肉を
鍛えることができます。
特にインナーマッスルに
効果的です。
②ジュッテ
1、まず足を5番ポジションにします。
※5番ポジションが難しいという方は
1番ポジションでも大丈夫です。
2、前にある足を床を滑らせながら
すばやく前に出します。
※その時出した足のつま先は
伸ばしてください。
3、素早く元の5番ポジションに
足を戻します。
※1番ポジションで行なっている方は
1番ポジションに戻してください。
4、次は足を出す方向を横にして
同じことを行います。
5、後ろも同じようにして行います。
前半は①、②とご紹介してきました。
ここでこの2つの動き
そして後半の内容でも
注意してほしいことがあります。
この注意を無視してしてしまうと
どんどん足が太くなってしまうので
気をつけてください。
それは、
常に内腿を意識すること
です。
バレエの動きは結構辛いです。
そのため無意識のうちに足の上の筋肉
つまり大腿二頭筋に
必要以上に筋肉がついてしまうんです。
これがよく言われる
“ 筋肉太り ”
の原因なんです。
大腿二頭筋とは
この画像の赤い部分です。
ここに筋肉を付けすぎてしまうと
脂肪よりなかなか落ちにくいため
細くなりにくいです。
そうならないように
しっかりと内側の筋肉が
鍛えられていることを感じながら
取り組んでみてくださいね！
まずは足のポジションを
やってみることから
始めてみましょう！！！
今回はここまでです。
ありがとうございました。
自分には出来ないと思っているアナタへ。
みなさん、こんにちは！
惺です。
アナタには “夢” “目標” ありますか？
今までのブログはどちらかと言えば
スキル面や対策について書いていたのですが、
これからは方向をくるっと変えて
心構えについても
書いていこうと思います。
今回のブログは
「夢・目標がまだない人」
に読んでいただきたいです。
これはまさに成長するための
第一段階と言っても
過言ではありません。
ですが、まだこの段階に
到達できてない人もいます。
ちなみに高校生ぐらいの私が
まさにその段階でした。
その頃
『将来の夢はなんですか？』
と聞かれたら、
親に
「何になってほしい？」
と聞き、
その回答が “ショコラティエ” だったので
「ショコラティエです！」と
ずっと言ってました（笑）
そんな私がこの記事を書いている理由。
それは
「夢・目標があるだけで
生き方が変わる」
ことを実感したからです。
これに気付くのが遅かった私は
とても後悔しています。
今回はこれを皆さんに
シェアしていこうと思います。
先ほども言った通り、
夢・目標があるだけで
生き方は変わってきます。
それはなぜか。
目指すことに価値があるから。
夢や目標がないまま
踊っていても
成長はしません。
常に一方通行になってしまいます。
逆に夢・目標があれば、
一方通行になることはないです。
ーーーーではなく、
〜〜〜〜のようになります。
これによって
良い事も悪い事も出てきてしまいます。
でもこれがない限り
成長はできないのです。
そして後悔ばかりの人生を
送ることになってしまうのです。
そんなの嫌ですよね？？
だったら
成長し続ける人生を
目指しましょう！
成長するためには、
夢・目標に向かって
どんな壁が立ちはだかろうと
本気で取り組む事が必須です。
本気の気持ちが
最高の結果に繋がるのです。
ではなぜそもそも
夢・目標を作れない人がいるのか。
それは
自分に可能性を
感じていないから。
「自分には何もできない」
「出来るものがない」
「夢・目標を作っても到達できない」
こう考えてしまうんです。
そういった気持ちになると
挑戦する勇気が
無くなってしまいます。
これを突破するためには、
自分に自信を持つことが
1番大切です！
自分の可能性を信じて
「自分なら絶対できる」
という強い気持ちを持ちましょう。
やってみないと
結果がどうなるかなんて
分からないんです。
やってみないことには
自分がそれにあってるかどうかも
分からないのです。
だからこそ失敗して
当然なんです。
だから失敗を
恐れないでください。
その失敗が
成功への架け橋と
なってくれるのです。
今日は皆さんに
ワークを渡したいと思います。
①現在のアナタの夢・目標
②それをいつまでに達成するか
③達成したアナタは
どんな感情を得たいですか？
この3点です。
特に③はめちゃくちゃ詳しく書くと
より効果的です。
今すぐこのワークに
取り組んでみましょう。
このワークは
私がテーマパークダンサーになる前に
書いていたものと一緒です。
ということは、
この目標が叶っている
という訳です。
ただこのワークをやる上で
一つ気をつけてほしい事は、
書いただけでは
終わらないでください。
このワークを常に意識しながら
本気で行動してください。
そうすれば効果は必ず出ます。
今回はここまでです。
ありがとうございました。
🚨 メンヘラ ＝ 危険な壁 🚨
みなさん、こんにちは！
惺です。
皆さんは “メンヘラ” という単語
聞いたことはありますか？
簡単に説明すると
『心に闇を抱えている人』の事を
“メンヘラ” と言います。
それを知った上でお聞きします。
「アナタは
“メンヘラ” ですか？」
大体の人は
「NO」って
答えると思います。
ですがそんな方に
聞きたいです。
「アナタには
悩みありますか？」
この質問に
「YES」と答えた人。
アナタが
“メンヘラ”である可能性
99%です。
今回はそんな “メンヘラ” の方にとって
最強なブログを書いていこうと思います。
まずなぜ今回 “メンヘラ” について
話そうと思ったのか。
それは
『あまりにも
“メンヘラ” が多すぎたから』
“メンヘラ” はさっきも言ったように
悩みを抱えている99%の人のことです。
実は “メンヘラ” って
めちゃくちゃもったいないんです。
《“メンヘラ” な人が損していること》
①いつまで経っても成長しない
②今持っている悩みをずっと抱え込んでしまう
③夢から離れていってしまう
これみてどう思いますか？
そうなんです。
“メンヘラ” にプラスの結果は
一切ついてこないんです。
逆にいえば、
“メンヘラ” を排除できれば
全てプラスの結果になる
ということなんです。
めちゃくちゃ良くないですか？
こんな簡単なことなんです実際は。
だけどそれに気づいていない人が多い。
自分を “メンヘラ” だと認めようとしない。
これが今のアナタが結果が出ない
1番の理由です。
なんとしてでも
この “メンヘラ” をぶっ倒して
夢叶えてやりましょう。
ここからは “メンヘラ” の対処方法について
お話ししてくのですが、
ある1つのことだけで
実は “メンヘラ” を
倒すことができるんです。
それは…
『周りの環境を最大に活かすこと』
その周りの環境は
私でも、レッスン、オーディション…
なんでもいいんです。
その環境をフルに活かす。
これがめちゃくちゃ重要です。
一度考えてみてください。
アナタは今いる環境
最大に活かしきれていますか？
誰がみても「すげえな」
と思われるぐらい、
その環境で努力していますか？
99.99999%の人が
胸を張って言い切れないでしょう。
それは仕方ないです。
でもその事実を隠さないでください。
隠すから “メンヘラ”になってしまうんです。
「どうしても “メンヘラ” から
抜け出せない…」
そのために講師がいるんです。
私がいるんです。
せっかく抜け出せる可能性が転がっているのに
それを拾わないのはアナタです。
周りは “メンヘラ” でずっといてほしい
なんて思っている人は
絶対にいません。
もう一度言います。
そのために講師がいるんです。
私がいるんです。
まずはすぐに相談しましょう。
悩みが大きくなる前に
解決するんです。
これが “メンヘラ” にならない方法です。
『自分 “メンヘラ” だ』
と気付いた方いるでしょう。
そんな方は
私に相談してきてください！！
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そのためのLINEアカウントです。
これも環境ですから
最大に活かしてみてください。
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【オーディション攻略テキスト】も
最大に活かすことが
できるようになります。
特別に “メンヘラ” から抜け出したい人にも
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環境をフルに
使っていきましょう。
そのためにも
まずはLINEを追加して、
相談してきてください。
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アナタが “メンヘラ” から
抜け出せるように
全力でサポートします。
今回はここまでです。
ありがとうございました。
いつまでも丈夫な下半身を手に入れる‼️
みなさん、こんにちは！
惺です。
今回は前回に引き続き、
ストレッチプログラム【SHP】について
お話ししていきます。
まず前回の記事をまだ読んでいない方に
【SHP】の部位について説明します。
『SHP』
①首
②肩
③背中
④腕、手首
⑤腰
⑥太もも
⑦アキレス腱
⑧足首
前回は上記の①〜④、
上半身のストレッチ方法を紹介しました。
今回は⑤〜⑧の
下半身のストレッチについて
ご紹介します。
下半身について
多くの方が悩みを
抱えていらっしゃいます。
「なかなか引き締まらない」
「よく足が攣ってしまう」
「膝が伸びない」
アナタもこのような経験
ないですか？
私はめちゃくちゃありました。
もともと筋肉質で
すぐに足に筋肉がついてしまい
なかなか細くならなかったし、
短時間つま先で立っただけで
すぐに足は攣り、
先生に膝が曲がっていると
死ぬほど注意されました。
ですが！！！
ある方法を継続した結果、
みるみるうちに
改善していったんです！
その方法こそ、
ストレッチです！！
「ストレッチだけで
本当に変わるの？」
そう思う方がほとんどでしょう。
今から紹介するストレッチを
やってみてください。
必ず変化を実感できます。
そして、
今から正しいストレッチをしていけば、
歳を重ねてからも
丈夫な下半身で
い続けることができます。
少し長くなってしまいました。
そろそろ本題に移りましょう。
⑤ 腰
よく「腰痛」という言葉
聞きませんか？
最近の人は特に
スマホを見る時間が多いので、
どうしても腰に
負担がかかってしまいます。
そのためよくテレビで
特集されているんですよね。
今回は痛みが出た時でも
出てない時でも効果のあるストレッチを
まとめました！
⑴ あぐらの状態で、
体を前に倒します。
⑵ 15秒キープして、
次は足を組み替えて
同様に行います。
⑶ 仰向けになり、
右膝を左足の上にかけて
身体をひねらせます。
⑷ その状態で30秒キープしたら、
逆の足も同様に行います。
この時、伸ばしている方の足は
必ず床につくように意識しましょう。
⑥ 太もも
太ももは
1番筋肉が固まりやすい所
でもあるので、
十分にストレッチすることが重要です。
⑴ 両手を体の後ろにつき、
片足はお尻側に曲げて逆足は伸ばし
そのままゆっくり床に頭をつけます。
⑵ 30秒キープしたら、起き上がって
今度は左右交代して行いましょう。
⑶ 仰向けの状態で両膝を立てたら、
右足のかかとを左足の膝上にかけて
左足を両手で抱え込みます。
⑷ その状態をキープしつつ、
左右に揺らしていきます。
1分やったら足を変えて行います。
⑦ アキレス腱
アキレス腱を痛めてしまうと
歩けなくなってしまいます。
それを防ぐためにも、
ストレッチを欠かさずに
行いましょう。
⑴ 立った状態から、
右足を大きく後ろに引き
かかとを床につけます。
その時左膝は軽く曲げ、
かかとから頭まで
一直線になるように意識する。
⑵ 15秒キープしたら、
足を変えて行う。
⑶ ⑴の状態から次は
右足を曲げて左足を伸ばし、
お尻を後ろに引くイメージで
状態を前に倒します。
⑷ これも15秒キープしたら、
足を変えて行う。
もし出来そうだったら、
この時背中を床と平行になるまで
倒せるとより効果的です。
ですが、背中が曲がるようでしたら
無理をしないでください。
⑧ 足首
アナタは自分で
「足首が硬いな」
という自覚がありますか？
誰でも足首の柔軟性を
簡単に確かめる方法があります。
この体制になってみてください。
後ろに倒れてしまったり、
かかとが浮いてしまったり
してませんか？
そうなってしまった方は
足首が硬いです。
足首が硬いと、
怪我につながって
しまいます。
⑴ 座って状態で両足を前に出し、
つま先でゆっくりと
大きな円を描くように動かします。
⑵ 5周回したら、逆回しもします。
⑶ 両足を前に伸ばし座った状態で、
つま先を持ち、
手前にゆっくり引きます。
⑷ ふくらはぎがピンと張っている状態で
5秒キープし、休憩する。
これを5セット行なってください。
どうでしょうか？
今回ご紹介した
【SHP】を行えば、
必ず効果が出ると
言い切れます！
今すぐその場で
実践できるものもありますので、
実践してみましょう。
今すぐの行動が
アナタの将来を
いい方向に変えてくれます。
今回はここまででです。
ありがとうございました。
【保存版】誰でも今すぐできるストレッチ‼️
みなさん、こんにちは！
惺です。
「身体が硬い」
「よく怪我をしてしまう」
このような悩みを
抱えてしまったことありませんか？
実は、この悩みの原因は
全て “ストレッチ” に
隠されていたんです。
今回は
正しいストレッチについて
お話ししていこうと思います。
まずなぜストレッチが重要なのかを
お話ししていきます。
ストレッチは主に
怪我を防止するため
に行います。
筋肉の固まりをほぐしたり、
筋肉の可動域を広げることで
踊りにも
余裕を感じることが出来ます。
逆にストレッチをしないと、
今後ダンスが出来なくなる
可能性大なんです。
そんなの嫌ですよね？
ストレッチをしないだけで、
自分の好きなことが
出来なくなってしまうんです。
そのくらいストレッチは
とても重要なんです。
ストレッチの重要さを
知っていただいた上で、
早速正しいストレッチの方法を
お教えしていきます。
これからこのストレッチの方法を
『SHP＝ストレッチプログラム』
と呼ぶことにしましょう。
ストレッチは
体さえあればできます。
つまり、
誰でもどんな時でも
出来ちゃうんです！
『SHP』
①首
②肩
③背中
④腕、手首
⑤腰
⑥太もも
⑦アキレス腱
⑧足首
部位で分けると
このように分けることが出来ます。
今回の記事では①〜④を、
次回の記事では⑤〜⑧を
ご紹介していきたいと思います。
① 首
ダンスをやっていると、
首は特に痛めやすいので
注意が必要です。
ですので、
首のストレッチには
より丁寧に時間をかけましょう。
⑴ 首を右側に倒し、
右手で軽く頭を抑える。
⑵ 上下左、
それぞれ15秒程度行う。
この時、
力を加えすぎないように
注意しましょう。
⑶ 首を15秒かけて
ゆっくり1周右に回す。
⑷ 逆回しも回す。
これを交互に3周行う。
② 肩
みなさんは肩が凝ったりしたこと
ないですか？
どうしても無意識のうちに
力を入れてしまっているので、
十分にほぐす必要があります。
「自分がどれだけ
肩が凝っているか分からない」
という方もいるでしょう。
そんな人のために
簡単にチェックする方法を教えます。
この画像のように腕と手首をつけて
そのまま上にあげてみてください。
どうですか？
もし肘の位置が
首の位置まで上がらない場合、
肩が凝っているということです。
今からでも
解消できるので
やっていきましょう！
⑴ 手先を両肩におき、
両肩を後ろに
ゆっくり5周回します。
⑵ 次は前に
5周回していきます。
このストレッチだけでも
効果はありますが、
もし手元にタオルがある方は
この先のストレッチ方法を
オススメします。
⑶ タオルの端と端を持ち、
背筋をしっかり伸ばし
腕を上に伸ばします。
頭の後ろ側へゆっくりと
腕が降りるところまで下ろします。
これを10回やりましょう。
③ 背中
背中の柔軟性は
ダンスをやる上で欠かせません。
立っている姿勢でも
無意識のうちに
背筋が使われています。
ですので、
常にしっかり
伸ばすことが
重要なんです。
⑴ 膝立ちの状態で足を肩幅に開き、
両手を胸の前で組み、
おへそを覗き込むように背中を丸めます。
⑵ 約15秒キープして
元の体制に戻ります。
これを3セット行います。
⑶ 四つん這いの姿勢から、
両手を前に伸ばしていき、
息を吐きながら胸を床につけていきます。
この体勢を30秒キープします。
④ 腕、手首
こちらもダンサーには欠かせません。
手を使わない動きって
ほとんど見ないですよね？
このストレッチを行うことで。
手の可動域が広くなり、
踊りに磨きがかかります。
⑴ 片方の腕を上にあげて
肘を曲げたら、
反対の手であげた方の肘を掴んで
頭の中心に向けて引っ張ります。
⑵ 次は逆の手も行います。
⑶ 伸ばしたい方の腕を
手先が上になるように胸の前に出し、
その手先を自分の胸の方向に
引っ張ります。
⑷ 約15秒引っ張り続けたら、
逆側の手も同様に行います。
以上が①〜④のストレッチ方法です。
これは体さえあればできるので、
このブログを見ながら
今すぐ実践していきましょう！
次のブログでは
後半の⑤〜⑧のストレッチ方法について
お話ししていきます。
今回はここまでです。
ありがとうございました！
※※※※※絶対にテーマパークダンサーになりたい方へ※※※※※
「誰よりも練習しているのに、
全然オーディションに
合格できない」
そんな経験、
アナタはしていませんか？
テーマパークダンサーを目指している方なら、
ほとんどの方が経験し、
悩むはずです。
そして、毎回
「私なんてダンサーに
向いていないんじゃないか」
という
辛い気持ちになるんです。
そんな時！
・オーディションに
1発で合格できる方法
・そんな気持ちを
一瞬にしてなくし、
自分に自信を持つ方法
これらの方法があるとしたら、
アナタは知りたいですか？
この方法を知って、
絶対テーマパークダンサーに
なってやる
と、強い気持ちがある方のみ
この後の記事を読んでください。
みなさん、こんにちは！
惺です。
私は、
現在テーマパークダンサーとして
活動しています。
小さい頃から
ダンスをやっていた私にとって、
テーマパークダンサーに
なることが
夢でした。
そして
私は夢を叶えるため
高校卒業後、
親に多額のお金を出してもらい、
ダンスの専門学校に入学しました。
しかし、
なかなか思うように上達できず、
「テーマパークダンサーに
なりたいんだよね」
と周りに言ったら、
「アンタには絶対無理」
と、何度も言い返されました。
実際、
オーディションにも
全く受かりませんでした。
「悔しい」
の言葉しか
出てきませんでした。
そして、
いくら練習しても
一向に成長しない
自分の姿を鏡越しに見て、
「自分はダンサーの道に
向いてないんじゃないか」
と思い、
何度も泣きながら、
練習していました。
ですが！！！
私は究極の負けず嫌いだったので、
「絶対にテーマパーク
ダンサーになって、
ギャフンと
言わせてやる！！」
という気持ちがありました。
私は、
その気持ちを信じて
自分が変わる
キッカケになれば
と思い、
海外留学をしました。
これが私の転機でした。
この留学で、
私は重要なことに気付いたのです。
それは、
自分にしかない武器を
見せていくことで、
やっと周りから
反応してもらえる
ということです。
留学が始まってすぐに、
「カッコいい…」
「この人について行きたい」
と思える先生に出会いました。
踊っている姿が
何よりカッコよくて
すぐに大好きになりました。（笑）
「早くこの先生のように
なりたい」
「たくさんアドバイスを
貰いたい」
そう思って、
ワクワクしながら
レッスンを受けていました。
ですが！
アドバイスをもらうどころか
注意もされない。
先生は私のことを
全然見てくれなかったのです。
なぜなら、
私の踊り方が
どこにでもいる
普通な感じ
だったからなんです。
私はとってもショックでした。
だってこんなに好きなのに
一切私のことを
見てくれなかったんですよ？
まさに片思いし続けているのに
彼は私の存在を全く知らない
ようでした（笑）
ご存知の方もいらっしゃると思いますが、
海外のダンサーって
パッションがすごいんですよね。
こんな感じで隣で踊っていたら、
そりゃ講師の方の目線は
隣にいってしまいますよね（笑）
これが
海外ダンサーの持っている
武器なんです。
これ、
オーディションでも
全く同じことが
言えると思いませんか？
振付は完璧で当たり前なんです。
それにプラスして
いかに審査員の目を
自分に向けられるかが
重要なんです。
そのことに気付いた私は、
自分の武器を探しました。
そこで見つかったのが、
感情を出しながら踊れる
ということです。
これを武器にした私は、
大好きな先生から
アドバイスを貰えるように
なったことで、
自分に自信がつきました。
その姿を鏡越しに見ると
とても嬉しくて、
辛い気持ちを抱え、
泣きながら練習していたことが
嘘のように
そして、
「早く練習したい！」
と思うくらい、
練習することが
とても楽しくなりました。
それから
徐々に成長していくことが
出来ていったのです。
この先生に出会ったから
今テーマパークダンサーに
なれているのです。
※ちなみに
その大好きな先生が
留学最後の日に
「帰って欲しくない」
と言ってくださって
ハグしてくれました！！！！！！
帰国してからも
連絡をとり続けています♡（笑）
そんな話はどうでもいいですね…（笑）
でもそれぐらい
嬉しい出来事でした！
そして！
帰国後に受けた
オーディションでは
見事合格！！！！
周りから不可能と
言われ続けた私が、
テーマパークダンサーに
なることが
出来たのです。
周りからは
「すごい！！！！」
「天才！見直した！」
という言葉を
いただきました。
それを聞いた私は
素直にニヤケました（笑）
しかし、皆さんに
知っておいていただいて欲しいのは
1番重要なのは
ダンススキル
だということです。
「武器見つけられたから
もうオーディションは
合格できるんでしょ！？」
そんな考えしているのなら、
今すぐやめてください。
当然ですが、
ダンススキルがない人を
欲しいと思う人は
1人もいないです。
このことを聞いて
「ダンススキルには
自信がないなぁ」
と、不安に思った方も
いるでしょう。
ですが！
ダンススキルは
武器を持った上で
しっかりと正しい練習をすれば
すぐに
身に付けられるんです。
想像してみてください。
武器を見つけて
自信にあふれている
自分の姿を。
どうですか？
今まで泣くぐらい
辛かった練習が、
嘘のように
楽しく感じませんか？？
そして、
楽しいと感じる練習は
成長していくスピードが
早いんです。
なので！
先に武器を見つけることが
より早く合格に
近付くために必要なんです
武器は誰しもが
必ず持っているものです。
その武器を今すぐに
見つけることが出来れば
テーマパークダンサーへの道に
誰でも確実に
1歩踏み出せるのです
ですので、
「ダンサーに向いてない人」
なんていないんです。
これだけは安心してください。
さぁ！
今すぐに武器を
見つけましょう！！
さて、
ここからが本題です。
アナタは
オーディションに受かるための
ダンススキルをつけていくために
どんな練習をしていますか？
先ほどもお話しした通り、
この練習の内容が
とても重要になってきます。
たしかに、
専門学校やダンススクールで
教えている先生は
オーディションに合格して
プロダンサーとして活動した
という実績があります。
いや、でも
それって
いつの話ですか？？
オーディションのレベルは
年々上がってきていますし、
「私が受けた時は
こんなのだった」
と言われても、
そのステップが
出る可能性は
とても低いんです。
だったら、
現役のプロダンサーで
オーディションを
最近まで受けていた人に
「この動き、でました！」
と言われた方が、
信頼、納得できませんか？
私には専門学校の頃、
仲良くしていた後輩がいました。
彼女もテーマパークダンサーを
目指していました。
後輩の中でも1番の努力家でした。
先生に言われたことは必ずメモして
誰よりも練習をしていました。
ですが、
オーディションに
なかなか
受からなかったのです。
当時、相談を受けました。
そして彼女は言ったんです。
「嘘ばっかりでした」と。
「このステップは絶対でる」
と先生が言っていたから
練習したのに、
全くそのステップが出なかったんです。
私も全く同じ思いを
したことがあったので
よく分かりました。
なので、彼女に
私が実際に経験した
・私がオーディションで
やった内容
・その内容にあった
練習方法
の2つを教えてあげたんです。
すると、彼女は
今までのことが嘘のように
次に受けたオーディションに
すぐに合格したんです。
「惺先輩に教えていただいた
おかげです。」
と、すごく感謝されました。
私は嬉しい気持ちになった
と同時に、
「自分の経験が
役にたったんだ」
と、自信にも繋がりました。
そして、私は思いました。
実際に、
私と同じオーディションを受けて
落ちた人は数え切れないほどいたんです。
ということは！！
全国にいる
プロダンサーを目指す大勢の人が、
このことに気付かずに、
なかなかオーディションに
受かることができなくて
不安な思いを
抱え続けているのではないか
と思いました。
そして私はこう思ったんです。
だったら私が
教えてあげれば
いいんじゃないか！！！
私が教えていくことで、
あの後輩のように
その人の人生が
いい方向に変わっていけば、
最高に幸せやなって思いました。
私は、
本気で
テーマパークダンサーを
目指している
アナタの夢を叶えたい
と全力で本気で
思っています。
なぜなら、アナタには
私のように辛い思いを
し続けて欲しくない。
そして、なにより
最高の人生を
歩んで欲しい！！！！
のです。
そのためなら、
私はアナタのために
精一杯サポートします。
なんでもやります。
「あの時始めておけば…」
と後悔して欲しくないんです。
それが
今なんです！！！！！
今から行動すれば
後悔なんてしません。
やってやりましょう！！！
そして、このことが
もっと多くの人に伝わればいいなと思い、
スマホで見られるように
しました。
これで、もしアナタが
また不安になることがあれば
いつでもどこでも
読み返すことが出来て安心ですよね。
なにより気軽に読めます。
しかし！！！！
正直な話、
専門学校やダンススクールに行った方が、
ダンススキルは身に付きます。
ですが、
金銭面での負担は
かなり大きいです。
実際、
私もダンスを続けるために
やりたくもないバイトを
3つも掛け持ちしてたんです。
もう嫌で嫌で仕方なかったです（笑）
でもダンスのためって思うと
辞めることなんて
出来ませんでした。
そして、私の周りにも
・専門学校に入るため
・ダンススタジオに通うため
にバイトしている人が多かったんです。
そして
みんなが口を揃えていうんです。
「バイト行きたくないなぁ」
って（笑）
だったら！！！
そのバイトをしてる時間を
練習する時間に変えれたら
嬉しくないですか？
そこで私は！
この内容を
無料で教えていくこと
に決めました。
よく考えて見てください。
専門学校やダンススクールに行ったら
先生方は教えてくれますが、
結局は
自分次第なんです。
だったら！
現役テーマパークダンサーの私が
実際に経験した最新の内容を知れば
お金をかけずに、
確実に成長できる
こっちの方が
嬉しいですよね！
私がこれを一般公開する理由は、
過去の私と
同じ悩みを抱えている人の
力になりたいと思ったからです。
そして、
「金銭的に余裕がない」
という人にも、
現役テーマパークダンサー
である私が
しっかり寄り添って教えたい
と思いました。
なので！！！！！
✔︎本気で
「テーマパークダンサーに
なりたい！」
という熱意がある
✔︎金銭的に余裕がなくて、
レッスンをなかなか
受けることができない
という人に、
私は教えていきたいです。
ですので、
※これに当てはまる方のみ、
この先を読み進めてください。
このブログだけでは、
教えきれないことが
たくさんあります。
なので、
より効率よく教えていくために
アナタの情報が必要です。
しかし、安心してください！
ここでいただいた情報は
徹底的に管理し、
絶対に悪用はしません。
その情報を私に教えていただければ、
私はアナタにより合った内容を
プレゼントしていくことができます。
そして私も、
確実にアナタに
テーマパークダンサーになりたい
という夢を叶えてほしいので
そうさせて頂きたいです。
なので私を
信用してほしいです！
そして、
「自分は
テーマパークダンサーに
なれない」
と思っている方！！！
私自身、
小さい頃から何もできずに
周りからも散々言われ、
まさに落ちこぼれダンサーだったのに、
今では夢を叶え、
テーマパークダンサーとして
活動できています。
誰でもなれる可能性は
十分にあります。
あんなに落ちこぼれていた私が
テーマパークダンサーとして
活躍できているのですから。
身をもって証明できます。
ここまで長文を
読んでくださって
ありがとうございます。
ここまで読んでくれたアナタに
無料でプレゼントを
差し上げたいと思います。
しかし！！！
多くの人に教えたい気持ちはあるのですが、
これは現役のテーマパークダンサーが
・実際にオーディションで
やった内容
・それを踏まえた上での
練習の仕方
これらの情報の中から
やるべきことを考え、
1人1人に向き合って教えていくため、
時間がかかってしまいます。
なので、
今回は
先着10名様限定と
させていただきます。
そして、私自身
「周りの人に
なかなか相談できない」
「自分が出来ているか
分からない」
という不安な思いをしてきました。
不安は1人で抱え込んでしまうと
対処しきれなくなってしまいます。
私はアナタに
そのような辛い思いを
させたくありません。
ですので、今回！！！
なかなか相談できない内容や
分からないことがあったら、
現役テーマパークダンサーに
直接聞いてもらうことができ、
しかも必ず24時間以内に
お答えするサポートも
させていただきます。
もう一度言います。
このプレゼントを
受け取ることが出来たアナタは、
確実にテーマパークダンサーに
近付くことが出来ます。
そして、
一度きりの人生を
楽しむことができます！！
私はアナタに絶対に
後悔して欲しくありません。
想像してください。
たくさんのファンができ、
自分の名前が
全国に広がり、
多くの信頼しあえる仲間と
踊れて、
周りから見直されている
そんな自分の姿を。
そんな自分になれる切符を
今、手にできたんです。
だったら今すぐに
行動しましょう！
ゴールはすぐそこまで
近づいています。
下記の公式LINEを追加して頂くだけで
この無料プレゼントを
お渡しさせていただきます！
【友だち追加】をタップすると
LINEのページに飛ぶことが出来ます。
そちらから追加の方を
よろしくお願いします！
※情報管理には徹底しておりますので、
ご安心ください。
※LINEを追加していただけましたら
メッセージが埋れてしまって
無料プレゼントのお渡し忘れを防ぐためにも、
必ずスタンプかメッセージをお願いします。
そして何度もなんどもお伝えして
聞き飽きたと思っている方も
いらっしゃると思いますが、
重要なことなので
最後にもう一度
お伝えします。
この無料プレゼントを
受け取ったアナタは、
確実に成長し、
テーマパークダンサーに近付ける切符を
手にいれられます。
人生が
楽しくなります！
私はアナタのために
精一杯サポートして行きます。
アナタが後悔のない
素敵な人生を歩めることを
願っています。
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素敵な人生を歩んでいきましょう！！！
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チャンスを
掴みとりましょう！！
今回はここまでです。
読んでいただき、
ありがとうございました。
